rauhan aika

Aah, mahaan sattuu, ku tuli äsken niin karmea olo ku yritin jäähä nukkumaan et piti juosta wc:hn oksentamaan enkä tänään kerenny/päässyt edes syömään ni mahalitkuja ja eilisen ruuan jämiä lillui posliinikaivossa äsken. Nyt on maha kyllä hirveä kipeä ja haisen ihan kamalan pahalle, se olisi suihkun paikka.

Mutta päivä oli ihan huippu vaikkakin kiireinen ja ehkäpä olen vähän jouluhölmö mutta törsäilin rahaa joulukoristuksiin, -lahjoihin ja ostin kissallenikin lahjan ja kuuntelin autossa joululauluja. Pidän joulusta ja lanttulaatikosta sekä jouluherneistä. Tietenkin uskon joulupukkiin, koska muuten en saisi niin huippuja lahjoja ja tietenkin kirjoitan joka vuosi hänelle kirjeen, mutta tiedän ettei muitten kiireiden takia hän ei ehdi nauttia maidosta ja keksistä, jotenka juon maidon itse ja keksin heitän roskiin. (ruuan tuhlailua, tiedän)

Olen vihdoinkin ryhdistäytynyt, olin töissä ja varasin lentoliput sekä vuokrasin asunnon 3 kuukaudeksi Australiaan, jotenka sinne menen ensi vuonna töiden jälkeen sinne rannalle loikoilemaan, pitää vielä saaha passit ym kuntoon :)

Juupas, eipäs, SAAPAS.

---

Amerikan keskilännessä sijaitsevan St. Louisin Washington yliopiston lääketieteen tutkijat ovat havainneet, että ruoan kalorimäärää laskemalla voidaan taata pitempi elämä. Tämä edellyttää kuitenkin alustavien tutkimusten mukaan, että huolehditaan kevyempien ravintoaineiden ravitsemuksellisesta arvosta. Siellä käynnistyy nyt pitkäaikaistutkimus missä etsitään täsmällistä tietoa kevyemmän ruokailun terveysvaikutuksista.

Tutkimusta johtava tohtori Luigi Fontana on työryhmineen havainnut, että noin kuuden vuoden kevyempi ruokailu pitää sydämen nuorena. Työryhmä Penningtonin biolääketieteen laitokselta Louisianan valtionyliopistossa ilmoittavat kevytruokailun puolessa vuodessa vaikuttavan merkittävästi kahteen seikkaan jolla on merkitystä ikääntymisessä: insuulinitasot laskevat ruokailujen välissä ja kehon lämpötila laskee.

Kuten kaikki tiedämme, vähäkalorisen ruokavalion varassa eläminen on taitolaji varsinkin USA:ssa. Amerikkaan onkin perustettu kaloriköyhää ja ravitsevaa ruokaa syövien yhdistys (Calorie Restriction with Optimal Nutrition, CRON). Aika näyttää onko tällä yhdistyksellä tulevaisuutta.

Vaikka tässä tutkimuksessa ei varsinaisesti puututa laihduttamiseen, haluaa tohtori Fontana tiedottaa, että lihavilla ihmisillä on riesana kehon jatkuva, heikohko krooninen tulehdustila, joka näyttäisi altistavan ennenaikaselle vanhenemiselle. Ylipainon noustessa huomattavasti, tämä tulehdustila nousee jo merkittävään rooliin ihmisen sairastelussa. Senkin takia kevyempi syöminen siis lisää elinvuosia.

Kevyempää ja pidempää elämää toivottaa Crystal!

---

Mielenterveyden häiriöt (Perehdy erilaisiin mielenterveyden häiriöihin ja esittele niitä. Pohdi millaisiin lieviin mielenterveyden häiriöihin törmäämme päivittäin. Pohdi sitä, missä on normaalin ja epänormaalin raja).. Shoot ! :)